盲目吃了它!14岁男孩身高停止增长,95%的人可能

  • 来源: 南京仁康医院
  • 发布时间: 2019-09-06
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  很多家长缺乏基本的医学常识,但是有对孩子的身高十分关注,所以很多时候会盲目的相信一些长高的偏方,总造成了不可挽回的后果。近日,浙江有个14岁的小男孩小亮,身高只有158cm,比同龄孩子的平均身高要矮11厘米。而原因竟然是吃了一年半的小公鸡。医生看了小亮的骨龄片之后,说他的骨骺已经愈合。这种情况下想再长高一厘米都十分困难,孩子可能终身身高就这样了。小亮妈妈听了之后十分懊悔,她听朋友说给孩子炖小公鸡吃有助长高,一周为小亮炖上两三只。然后一直吃了整整一年半。不过令她不解的是,那段时间,原本比同龄人要矮半个头的小亮,一下子长了七八厘米。但近一年,小亮的身高停在158厘米不再长了。

  这究竟是为什么呢?

  小公鸡与三七、海参类似,能增加营养,促进骨骼生长及生长发育,可总是吃这些“大补”的食品,性腺轴会提前启动,导致第二性征提前出现。也就是会让孩子性早熟。

  这也解释了小亮在短时间内身高长高了,但是压缩了长高的整体时间,导致后来身高不再增长的原因。

  所以家长需要注意!很多民间偏方并没有科学依据。一定不要盲目尝试!

  那么孩子到底吃什么怎么吃才能长高?其实不用特意吃什么,只要保证孩子营养均衡即可。

  如何保证孩子营养均衡?

  保证孩子七大类营养均衡摄入,谷薯类、蔬果类、奶类、肉豆类、油脂等按照膳食宝塔的原则均衡喂养,尤其保证摄入丰富的蛋白质、维生素C和钙、铁、锌等矿物质的摄入。

  1岁以上的孩子

  每天:

  奶量至少500毫升

  主食100~150克左右(杂粮至少占1/4)

  瘦肉/鱼类/禽类一天50克以上;鸡蛋一个

  蔬果至少150克(其中深黄绿色蔬菜至少三分之一,比如苋菜、芥菜这类钙含量就很高)

  豆制品每天都有;一周食物种类20种以上。

  3岁以上的孩子

  每天:

  奶量至少350毫升;

  主食150克以上(杂粮至少占1/4);

  瘦肉/鱼类75克以上;鸡蛋至少一个;

  蔬果至少200克;

  豆制品每天都有;一周食物种类25种以上。

  不论多大,都要每天补充维生素至少400IU,如果以上饮食达不到,好额外补充钙剂。

  配合以下方法,长高更容易!

  1少蹲少坐多运动

  建议从宝宝一出生就有意识地培养宝宝养成运动的习惯。

  1岁以下:帮助宝宝抬头、爬行或者翻身练习;给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触;

  1—2岁:多练习跑跳、拍球、双腿跳;

  2—3岁:可以跳绳、蹦床、单腿跳。

  建议多带孩子去户外运动。一方面运动利于长高;另一方面晒太阳对骨骼发育十分有益。时间好选在早上9点和下午4点,每天2个小时即可。

  2、10点前睡觉

  生长激素在晚十点到凌晨两点期间分泌达高峰,为了尽快进入深度睡眠状态,好让孩子晚上10点之前入睡。3—5岁学龄期儿童:每天睡10~13个小时;6—13岁学龄儿童:每天睡9~11个小时;初中生、高中生:每天睡8~10个小时。

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