成年男性增高期间应该注意哪些

  • 来源: 南京仁康医院
  • 发布时间: 2019-05-18
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  一般来说,社会上对男性身高有要求的地方多过于女性,但偏偏日常生活中男人的恶习多过女人,抽烟喝酒不忌口等等,而这些恶习也影响着身高的增长。那么,了解并改掉这些恶习是迫在眉睫的!

  一、抽烟酗酒影响长高

  烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素,影响到身高。
  二、当夜猫,长不高

  一般而言,生长激素在晚十点以后开始进入分泌的高峰。男性希望自己长个子,好是在晚间十点以前就寝。

  三、开朗乐观的心态是长高的一味药引

  压力不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

  四、运动有利于增高

  运动促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到佳状态,从而达到增高的目的。

  五、油炸食物增高的天敌

  那些炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量,过高的热量会在人体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟,“性早熟”扼杀了增高。

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